http://www.esteradler.com http://www.esteradler.com/make-the-most-of-the-season-by-following-these-simple-guidelines <div data-rss-type="text"> <p> <span> הגשמת חלומות או פתח לשינוי ענק בחיים? </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> אנתוני רובינס בספרו 'להעיר את הענק שבפנים' כותב כי כדי להגשים חלומות בחיינו, אנחנו צריכים ליצור להם עוגנים בעתיד שלנו. הוא טוען שאם לא יהיו למוחנו עוגנים שיסבירו לו לאן אנו שואפים להגיע, לא נוכל להגיע לשם. את זה הוא עושה בעזרת הדימיון. הוא מתרגל ראיית הויז'ן העתידי שאנו רוצים, כדי להטמיע במוחנו את התמונה אליה אנו רוצים להגיע.  </span> </div> <div> בשיטת "החלופה הרגשית" אנחנו מטמיעים את העוגנים, כשאנו הולכים אחורה אל שנות הילדות או הנערות שלנו. </div> <div> יש ערך מוסף ענק לבניית הדמיון בעברנו הרחוק. אותו עוגן שאנו יוצרים בעברנו הוא הרבה יותר מציאותי, מאחר והוא קשור למשהו שבזיכרוננו אכן קרה במציאות. בנוסף, 'על הדרך' אנו בונים לנו חוויה שגורמת לנו להרגיש שאנו ראויים לחיים הטובים ביותר. </div> <div> אני אכן מאמינה שכל אחד ראוי לחוות את החיים במצבם האופטימלי. זה שאנשים שחיינו בסביבתם לא היו מושלמים, לא אומר, שאנו כילדים לא היינו ראויים לטוב ביותר. חשוב מאד שכל אחד יוכל לחוות מהו הטוב ביותר עבורו. איזו חוויה זו לגדול אצל ההורים הטובים ביותר, ובתנאים האופטימליים, ולמה הוא היה ראוי מלכתחילה. </div> <div> כשאני והמונחה יוצרים יחד את החוויה הזו בעברו, בעזרת מספר כלים פשוטים שיצרתי ומטמיעים אותה בזכרונו, הוא יוצר את העוגן הנצרך עבורו להגשמתו. </div> <div> מעבר לכך יש ערך ענק מבחינה פסיכולוגית, לכך שאנו בעצם בונים את עברנו מחדש. </div> <div> אני רואה בכך הזדמנות ענקית לא רק לשינוי הרגשי שנעשה תוך כדי יצירת הזיכרונות החדשים, אלא גם לבניית האישיות. לפתיחה ולסגירה של תהליכים פסיכולוגיים בריאים שלא זכינו לחוות בזמן שהתאים לכך.  </div> <div> למשל ילד שלא חווה עצמאות בילדותו, כי אמו היתה תלותית בו, או היתה זקוקה שיהיו תלויים בה, לא ידע כיצד חיים בעצמאות עד שלא יחווה את ההתנסות הזו. אחרי שהוא חווה זאת הוא יודע משהו שלא ידע עד אז. הוא מעולם לא התנסה בחיים ללא תלות. זה מה שהוא הכיר עד לאותו רגע. </div> <div> או מתבגר שבבניית הזהות שלו פתח מערכת התקפה על התנהגות אימו כדי להבדיל את עצמו ממנה-מה שנחשב לתהליך טוב כחלק מבניית הזנהות, בעצם ממשיך לתקוף אותה כל חייו לפחות במחשבתו. הרבה אנשים נתקעים בתהליך וסוגרים אותו במקרה הטוב בשנות הארבעים לחייהם. כשאנו יוצרים לו חלופה שבה הוא חווה אמא אחרת, הוא משלים בעצם את התהליך בעברו, וכעת משהוא מרגיש שהיתה לו אמא טובה, הוא יכול להירגע מהמתקפה. </div> <div> כל זאת, בהתחשב בכך שהזכרונות שלנו לא מדויקים מאחר והם מלאים פרשנויות ולא מתארים את מה שקרה באופן נקי וקר. האקדמיה קוראת לזה שאנו ממציאים זכרונות. כולנו גם מכירים את המצב שזכרונות משתנים מעט במהלך החיים. לכן בעיני, אין צורך להיצמד למה שלא תומך בנו ובחיינו היום. אפשר וכדאי ליצור את החלופות המתאימות. </div> </div> Mon, 11 Jan 2021 15:37:34 GMT info@codenet.co.il (my target) http://www.esteradler.com/make-the-most-of-the-season-by-following-these-simple-guidelines thumbnail main image http://www.esteradler.com/keep-in-touch-with-site-visitors-and-boost-loyalty <div data-rss-type="text"> <p> <span> מעט מן האור דוחה הרבה מן החושך </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> פתגם עוצמתי המתאר את מה שבכוחה של אבוקת אור קטנה לעשות במציאות של חושך </p> <p> גם נר קטן בחדר חשוך, מפיג את הפחד. קרן אור ראשונה של יום, ממסמסת את החושך הכי עמוק. וגם אור הבוקר מעלים כאב שערב קודם גרם לייאוש וחוסר תקוה. האור מסנוור אותנו ואנו שואלים את עצמנו על מה היה כל הרעש? </p> <p> גם כשמונחה מגיע אלי עם המון כאב, או בלבול, ואפילו חוסר רצון לחיות, ולאחר שאני מכילה את הכאב, אני מתחילה לשים את הדברים בפרופורציה הנכונה, ובתהליך הזה אני הרבה פעמים צוחקת ומסבירה מה מצחיק אותי. למשל כשמישהו מתאר את אימו הגנרלית שהוציאה תחת ידה כמה מפקדים, אני מתחילה לצחוק ואומרת וואו צבא אמיתי. איך היא עשתה את זה? הייתי צריכה לבוא ללמוד אצלה.. או משהו מרכך אחר. מיד אני רואה איך המונחה מתחיל לראות שנפרץ חור קטן במעטה החושך שעוטף את חייו. </p> <p> אפילו עצם הצחוק משחרר את העננה הכבדה שבחדר. (צחוק עם סיבה מוצדקת) </p> <p> אני בטוחה שחיים עם קלילות וצחוק הם חיים ששווה לחיותם בעוד חיים תובעניים ורציניים עלולים להיות חיים מכבידים. </p> <p> אני זוכרת בעת אסון התאומים באמריקה, אחותי שגרה בניו יורק תארה לי איך ממרחק של קילומטרים משם, התעופפו פיסות האפר של ערמות הניירת החשובה בעולם. ניירת שביום יום גבתה ככ הרבה מחירים של מערכות יחסים, שעות שינה ולחץ. אנשים מיהרו להגיע למשרד לסיים את הכנת החוזה.. תיקים בעלי חסיון וערך הסטורי בקומת ה-FBI שנשמרו בקפידה שלא יראו לעין אדם, הכל הלך לטמיון ברגע. ברגעים של לחץ אני אוהבת לשים את הדברים בפרופורציה הנכונה. </p> <p> עצם היכולת לעצור לרגע בשעת לחץ ולשים דברים בפרופורציה הנכונה זו יכולת חשובה שכל אחד צריך לאמץ על מנת לאפשר לעצמו להירגע מול מרוץ החיים שאנו חיים בו.. </p> <p> גם רגע כזה הוא רגע של אור שלפעמים יכול להקל על מעטה החושך הסוגר על חיינו התובעניים.  </p> <p> בהחלפת הזיכרונות שאני עושה בקליניקה שלי, אני משתמשת בכמה כלים פשוטים שפיתחתי ובעזרתם ובעזרת הזיכרונות החדשים האנרגיה בגוף משתנה. גם פה תקף הפתגם הזה ומספיק לעשות מספר החלפות כדי שנוכל לחוות את עברנו כנעים וכתומך. </p> <p> חבל לעבור חיים שלמים עם כובד של זיכרונות מעיקים כשניתן להמיר את האנרגיה לאנרגיה חיובית בקלות ובמהירות. </p> </div> Mon, 11 Jan 2021 15:37:34 GMT info@codenet.co.il (my target) http://www.esteradler.com/keep-in-touch-with-site-visitors-and-boost-loyalty thumbnail main image